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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 프리스탠딩온라인카지노오프화이트 메쉬 쇼츠오프화이트 나이키 레플리카❤오프화이트 폰케이스♗『프레스토 오프화이트』한혜진 오프화이트ⓥ오프화이트 줌플라이 블랙╇오프화이트 그라디언트 맨투맨┎오프화이트 케이블↫컨버스 오프화이트 척70 리셀오프화이트 에어포스1카지노사이트오프화이트 베이퍼맥스➛나이키 오프화이트 캠핑▷{오프화이트 리모와 러기지}오프화이트 덩크↢오프화이트 백화점♀오프화이트 매출╰오프화이트 컨셉♪오프화이트오프화이트 러너⇂오프화이트 마케팅▫『오프화이트 캡슐 모나리자』오프화이트 카드홀더①오프화이트 프레스토 가품ホ나이키 오프화이트 구매⇖오프화이트 그라데이션✂오프화이트 패치야상-오프화이트-안전놀이터오프화이트 프라그먼트❁오프화이트 더텐♬<오프화이트 반팔 xs>오프화이트 머플러☇오프화이트 공구⇇오프화이트 런닝화↪오프화이트 사쿠라╘오프화이트 드로우오프화이트 컷오프 후드챔피온 오프화이트-오프화이트-anma4you.kr오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 애로우
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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